KOGNITIIVINEN PSYKOTERAPIA

Kognitiivisen psykoterapian tavoitteena on, että asiakas oivaltaisi ja ymmärtäisi entistä paremmin omaa kokemusmaailmaansa ja toimintaansa sekä löytäisi keinoja näiden muuttamiseen käytännön tasolla arkielämässä. Terapiatyöskentelyn lähtökohtana on aina asiakkaan henkilökohtainen, ainutkertainen kokemus; terapiassa tutkitaan oireita aiheuttavia ja ylläpitäviä ajattelu- ja toimintatapoja, niiden synty- ja kehityshistoriaa ja pyritään muuttamaan niitä siten, että oireet vähenevät ja toimintakyky lisääntyy.

Kognitiivinen psykoterapia on yhteistyötä, jossa asiakas ja terapeutti työskentelevät yhdessä määriteltyjen tavoitteiden saavuttamiseksi. Terapeutti perehdyttää asiakkaan valitun hoitomuodon tapaan ymmärtää psyykkisiä vaikeuksia sekä terapian peruskäsitteisiin ja työtapoihin. Näin asiakas ja terapeutti pystyvät tekemään mahdollisimman tasavertaista yhteistyötä. Terapeutti on asiakkaan rinnalla kulkija, joka keskustellen, kyselemällä ja yhdessä harjoitellen auttaa asiakasta löytämään joustavampia toimintatapoja ja siten voimaan paremmin. Muutos tapahtuu oman sisäisen puheen tunnistamisen, itsetietoisuuden ja hallintakeinojen lisääntymisen kautta. Kognitiivinen psykoterapia on hyvin käytännönläheistä työskentelyä ja usein siihen kuuluu luontevana osana erilaiset kotitehtävät ja harjoitukset terapiatapaamisten välillä.

Kognitiivinen psykoterapia on maailmalla tutkituin terapiamuoto ja sen hyödyllisyydestä on runsaasti näyttöä mm. masennuksen, ahdistus- ja pelkotilojen, sosiaalisen jännittämisen ja arkielämän kriisien hoidossa. Kognitiivisessa psykoterapiassa on kehitetty omat sovellukset mm. psykoosisairauksien, kaksisuuntaisen mielialahäiriön, pakko-oireisen häiriön, pitkäkestoisen ja toistuvan masennuksen, traumojen, joidenkin persoonallisuushäiriöiden, psykosomaattisten oireiden, riippuvuusongelmien ja unihäiriöiden hoitoon sekä erilaisiin erityiskysymyksiin kuten ikääntyneiden, kehitysvammaisten ja neurologisten sairauksien ja oireiden hoitoon.

Olen Valviran ja Kelan hyväksymä psykoterapiapalveluiden tuottaja ja voit saada kustannuksiin tukea Kelan kautta. 1.1.2016 alkaen Kela korvaa yksilöterapiakäynneistä  57,60 € / 45 min. Lisätietoja: kela.fi